週末、ジムでトレーニングしています。 今まではトレーニング後にプロテインやアミノ酸等を摂取していなかったけど、最近試しに摂取するようなった(まだ一回しか買ってないけど)。飲んで(豆乳や水に溶かすから)みて思ったことは、トレーニング次の日の疲…
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